心理– category –
ダイエットや体型管理に関係する心理的な作用や、マインドが及ぼす影響について紹介している記事
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心理
「運動した」と思い込むと痩せる理由
思い込みで痩せる方法が凄い! ハーバード大学の研究によれば、運動の思い込みが健康に考える効果は驚くべきものでした。 ストレスの軽減、他人との比較からくる負担の回避、そしてプラセボ効果が「重要な考慮事項として挙げられています。健康やダイエットに関して、思い込みによるものは無視できない要素です。詳細は以下で解説します。 -
心理
一人で食べるのと複数人で食べるのとでは、どちらが太るのか?
一人で食べると、食事の量や時間を自分で決められますが、つい食べ過ぎたり、不規則に食べたりしてしまうことがあるかもしれません。一方、複数人で食事をすると、たくさんの種類を頼みやすくなります。しかし、時間が長くなるとより多く食べてしまうことがあるため、1人よりも3〜4名で食べる方が太りやすい傾向があるようです。 -
心理
【食事】つい甘い物を食べてしまう!中毒性を減らすテクニック10選
体型悪化を著しく促進させてしまう甘い物(加工食品)への依存性を減らすテクニックが10個紹介されています。ダイエット中の過食や暴食に悩んでいる方は必見です! -
心理
【心理】ある気持ちがダイエットを邪魔している!
どうも、専属ダイエットコーチの九条圭です! ダイエットするときの“心理”が及ぼす...
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