Amazonにて、ダイエット書籍を出版しましたので、ご紹介させていただきます！
特にペーパーバック版が非常にコンパクトなので、紙版推奨です！
最強の食事法を公開中！
「プチ断食メソッド」や「より楽に痩せる知識」をぎゅっと凝縮しました！
“知らなきゃいけない”
僕たちの美の本質とは何なのか？
Amazon新着ランキング1位、売れ筋ランキング2位達成！（10/14）
本書では、
500名以上の体型を変えてきたダイエットの専門家による
「ファスティングのノウハウ」
「プチ断食する上で知らなきゃいけないこと」
を中心に、汎用的な知識が収録されております。
近年明らかになってきた科学的なダイエット研究もたくさん解説しているので、今後の体型管理に欠かせない内容です。
特に、
・なぜ空腹が美の源泉なのか？
・なぜ空腹はこんなにもつらいのか？
・どうすればあなたは空腹感に慣れるのか？
・あなたが空腹に慣れると何が起こるのか？
・空腹を利用した最も優れた食事術は何か？
・ファスティング（プチ断食）の注意点と落とし穴
などが学べますので、興味がありましたらぜひ手にとって読んでみてください(^^)
お忙しい方でも、サクサク読める内容となっております。
こんな人にオススメ！
「もっと楽に効率よく痩せたい」
「自分の体型を見てうんざりする」
「ダイエットが毎回うまくいかない」
「今の自分の体型をさらに高めていきたい」
「プチ断食（ファスティング）をやりたい」
「今後の生活スタイルに何か活かしていきたい」
そんなあなたに、最適な1冊です。
目次
第0章 はじめに
・空腹は悪なのか？
・本書のコンセプト
第1章 なぜ空腹が美の本質なのか？
・僕たちは、昔のまま。
・今が異常で不自然なんだ。
・何も問題ないのか？そうはいかない。
・実際に肥満が増えた！
・これを絶対に押さえてほしい！
・永遠に太らないカラダは実現できる。
第2章 なぜ空腹がつらいのか？
・あなたがつらいと思う理由
・どれほど耐えられないのか
・食欲が制御困難になる。
・食欲が操られ、暴れ狂う。
・究極のダイエット
・いつから慣れるのか？
・楽になる絶対時間
第3章 驚異の空腹パワー
・満腹ではなく空腹感をサインとせよ。
・空腹フレンドリーで美を手に入れる。
・体重減少と人生の幸せは相関する。
・色々と調子が上がります。
・満腹ベースだとカラダが廃れる。
・適切な空腹で、その逆が起こるぞ！
・〇〇が減っていく。
・脳が生まれ変わるぞ！
・年間所得10万円UPと感覚強化
第4章 プチ断食のススメ
・空腹を利用する優れた手法は何か？
・これがスゴイぞ！
・継続しやすく、楽に痩せる。
・特にこのやり方がオススメ！
・事前に知り、心の準備をしておこう。
・不規則になるならやらない方が良い。
・やって良い時と悪い時。
・メンタルへの影響を調整する方法
・やる人によって効果が変わる。
・空腹に強い人、弱い人
・空腹中にコレはするな！
電子版とペーパーバック版から選べます。
ペーパーバック版がとても読みやすいのでオススメです💡
もし興味があれば、ぜひ手にとってみてください！
