Amazonにて、ダイエット書籍を出版しましたので、ご紹介させていただきます！
特にペーパーバック版が非常にコンパクトなので、紙版推奨です！
我慢や根性でどうこうできるモノじゃない！！
食欲を緩和させる確かな方法とは？
Amazon新着ランキング1位、売れ筋ランキング2位達成！
※本作品は、有料noteを書籍化したもの（廉価版）です。
noteをすでに購入者されていた方には、無料カウンセリングの特典がございますので、ご希望の方はDMお願いいたします。
本書の内容を実践する数が増えるにつれて、今まで必要だった根性や我慢がどんどん不要になっていきます。
本書では、
「人間の意志力はそもそも想像以上に弱く、理性は食欲に簡単に負ける」
という大前提をもとに、食欲コントロール術が収録されています。
70件以上もの厳格に検証された科学的なエビデンス・ダイエット研究と、現役ダイエットコーチ九条圭の指導経験から厳選されているため、再現性はピカイチです。
今までのキツくてツラい“根性主義”のダイエットを卒業したい方は、必見の内容です！
興味がありましたらぜひ手にとって読んでみてください(^^)
こんな人にオススメ！
「もっと楽に痩せたい人」
「自分の食欲をなんとかしたい人」
「痩せたけど体型維持に困っている人」
「これからダイエットをして綺麗になりたい人」
特に、
- 「特定の食べ物にかぎって強烈な食欲が湧いてくる」
- 「思い当たる節はないのに、なぜかたまに暴食してしまう」
- 「満腹になっているはずなのに、食欲が止まらないことがある」
といったご経験がある方！
そんなあなたに、最適な1冊となっております。
目次
【知識編】
第1章 絶対に必要な食欲知識3選
・①食欲の3つの原因3つの対策
・②激しい食欲は“不足”をまず疑え！
・③あなたの食べる物が起爆剤になっている！
・復習ポイント
【知識編】
第2章 食欲起爆剤から避けていく
・アレを抑えれば脳の暴走はない！
・脳の食欲機能は〇〇で暴走する
・砂糖×〇〇の組合せで依存を引き起こす
・高脂肪VS多塩分
・中毒症状を引き起こす食品トップ10
・ヘルシー食品の罠はご存知ですか？
・食欲爆発チェックリスト
第3章 食欲は“食べて”予防する
・〇〇2割で食欲は確実に減る
・コスパ最強の食欲緩和飲料とは？
・お茶なら何がベスト？注意点も…
・コーヒー活用法とよくある失敗3選
・買い物前にはアレを食べておけ！
・達成度チェックリストⅠ
第4章 食欲が生まれた時の対処法
・そもそも過食しても痩せられる？
・胃へのアプローチで楽痩せします。
・ちょっとした工夫で食欲が静まる
・食品満足度リストから選んでみる
・ジャンクフードが食べたいなら…
・もしあなたが甘味を欲するなら…
・アイス欲求には手軽な最強食品を！
・食べ過ぎ後の1杯で強力な肥満抑制？
・達成度チェックリストⅡ
電子版とペーパーバック版から選べます。
ペーパーバック版がとても読みやすいのでオススメです💡
もし興味があれば、ぜひ手にとってみてください！
