どうも、専属ダイエットコーチの九条圭です！
けい「一番痩せている人が多い県ってどこなの？」という質問があったので、その疑問を解消します！
この記事では、
統計データから、男女別と男女総合を区別して
- 一番痩せている人が多い（肥満度が低い）都道府県トップ５
- 一番太っている人が多い（肥満度が高い）都道府県トップ５
- 都道府県の平均BMIランキング一覧表
をご紹介していきます！
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はじめに
今回のデータは、日本の厚生労働省が
平成28年の国民健康・栄養調査
の統計結果から、都道府県別の平均BMI値を参考にしています💡（熊本県は除く）
ちなみに、男性と女性のデータは、
・男性は20〜69歳までの成人
・女性は40〜69歳までの成人
の身長と体重データからBMI平均値を計算しています。
また、今回男女総合BMIランキングは、平均の平均から求めたので若干ずれが生じることもあります。
このデータが日頃のダイエットや体型管理の参考になれば幸いです。
ここで、少しBMIについて解説しておきましょう！（わかっている人は飛ばしてね）
BMI（体格指数）とは
BMI（Body Mass Index）は、
肥満度を評価するための一般的な指標で、体重と身長の関係で以下の計算式から求められます。
「体重kg÷（身長m×身長m）」
この数値が高いほど肥満度が高いと判断されます。
※BMIはあくまで一般的な指標であり、単独で完全な評価はできません。本来は、ウエストサイズや体脂肪率、筋肉量など、ほかの指標と併せて健康状態を判断することが適切です。
では、男女別の肥満度が低い都道府県トップ5からみていきましょう！
男女別ランキング：痩せている人が多い都道府県トップ５
「平均BMIが最も低い都道府県＝痩せている人が多い」
と判断することができます。さて、まずは女性から！
【女性】痩せている人が多い（肥満度が低い）都道府県トップ５
10位タイ
北海道 奈良県 三重県 静岡県
10位タイで、北海道・奈良県・三重県・静岡県の４つの都道府県がランクイン。
平均BMIは、22.3
でした。（全国平均は22.6）
8位タイ
東京都 山梨県
8位タイで、東京都と山梨県の２つの都道府県がランクイン。
平均BMIは、22.２
でした。（全国平均は22.6）
３位タイ
鳥取県 石川県 滋賀県 山口県 徳島県
３位タイで、鳥取県・石川県・滋賀県・山口県・徳島県の５つの都道府県がランクイン。
平均BMIは、22.1
でした。（全国平均は22.6）
２位 京都府
２位は、
京都府
がランクイン。
平均BMIは、22.0
でした。（全国平均は22.6）
注目の１位は、、、
１位 福岡県
１位は、
福岡県
がランクイン。
平均BMIは、21.8
でした。（全国平均は22.6）
全国平均が22.6なので、その差は、BMI−0.8の差。
たとえば、身長160cmで考えると、
・全国平均：57.9kg
・福岡県平均：55.8kg
になり、平均では2.1kg強ほど体重が軽く、痩せている人が多いということなるのですね。
では次に、男性の肥満度が低い都道府県はどこでしょうか？
【男性】痩せている人が多い（肥満度が低い）都道府県トップ５
9位 長崎県
9位は、長崎県がランクイン。
平均BMIは、23.6
でした。（全国平均は23.8）
8位 三重県
8位は、三重県がランクイン。
平均BMIは、23.5
でした。（全国平均は23.8）
5位タイ
京都府 神奈川県 富山県
5位タイには、京都府・神奈川県・富山県がランクイン。
平均BMIは、23.4
でした。（全国平均は23.8）
２位タイ
東京都 静岡県 愛知県
2位タイは、
東京都・静岡県・愛知県
がランクイン。
平均BMIは、23.3
でした。（全国平均は23.8）
注目の1位は、、、
１位 新潟県
1位は、
新潟県
がランクイン。
平均BMIは、23.1
でした。（全国平均は23.8）
全国平均が23.8なので、その差は、BMI−0.7の差。
たとえば、身長171cmで考えると、
・全国平均：69.6kg
・新潟県平均：67.5kg
になり、平均では2.1kgほど体重が軽く、痩せている人が多いということなります。
次に、男女別の肥満度が高い都道府県トップ5をみていきましょう！
男女別ランキング：太っている人が多い都道府県トップ５
「平均BMIが最も高い都道府県＝太っている人が多い」
と判断することができます。みてみましょう！
【女性】太っている人が多い（肥満度が高い）都道府県トップ５
41位タイ
宮崎県 青森県
41位タイには、宮崎県・青森県がランクイン。
平均BMIは、23.2
でした。（全国平均は22.6）
42位 岡山県
42位には、岡山県がランクイン。
平均BMIは、23.3
でした。（全国平均は22.6）
43位 山形県
43位には、山形県がランクイン。
平均BMIは、23.4
でした。（全国平均は22.6）
45位タイ
沖縄県 宮崎県
45位タイは、
沖縄県・宮崎県
がランクイン。
平均BMIは、23.8
でした。（全国平均は22.6）
注目の47位は、、、
47位 福島県
47位は、
福島県
がランクイン。
平均BMIは、23.9
でした。（全国平均は22.6）
全国平均が22.6なので、その差は、BMI＋1.3ほど。
平均BMIが最も低かった福岡県（21.8）と比較すると、
その差はなんと、BMI＋2.1にもなります。
実は、意外とこれは結構大きな差です。
たとえば、身長160cmで考えると、
・全国平均：57.9kg
・福島県平均：61.2kg（⇔福岡県平均：55.8kg）
となり、都道府県が異なるだけで、なぜか5kg以上も平均で差が出てしまうことになるのです。
次に、男性の肥満度が高い都道府県はどこでしょうか？
【男性】太っている人が多い（肥満度が高い）都道府県トップ５
41位 岩手県
41位には、岩手県がランクイン。
平均BMIは、24.4
でした。（全国平均は23.8）
42位タイ
鹿児島県 青森県
42位タイには、鹿児島県・青森県がランクイン。
平均BMIは、24.5
でした。（全国平均は23.8）
45位 宮城県
45位には、宮城県がランクイン。
平均BMIは、24.6
でした。（全国平均は23.8）
45位タイ
宮崎県 福島県
45位タイには、
宮崎県・福島県
がランクイン。
平均BMIは、24.8
でした。（全国平均は23.8）
注目の47位は、、、
47位 高知県
47位は、
高知県
がランクイン。
平均BMIは、25.1
でした。（全国平均は23.8）
全国平均が23.8なので、その差は、BMI＋1.3ほど。
平均BMIが最も低かった新潟県（23.1）と比較すると、
その差は、BMI＋2.0にもなります。
男性も結構大きな差になりましたね。
たとえば、身長171cmで考えると、
・全国平均：69.6kg
・高知県平均：73.4kg（⇔新潟県平均：67.5kg）
となり、こちらも都道府県が異なるだけで、なぜか5.9kgも平均で差が出てしまうことになります。
では次に、男女総合でみたときの肥満度が低い都道府県はどこでしょうか？
男女総合ランキング：痩せている人が多い都道府県トップ５
「平均BMIが最も高い都道府県トップ5」
みていきましょう！
８位 新潟県
8位は、新潟県がランクイン。
平均BMIは、22.95
でした。（全国平均は23.20）
４位タイ
神奈川県 三重県 鳥取県 福岡県
4位タイには、神奈川県・三重県・鳥取県・福岡県がランクイン。
平均BMIは、22.90
でした。（全国平均は23.20）
３位 静岡県
3位は、静岡県がランクイン。
平均BMIは、22.80
でした。（全国平均は23.20）
２位 東京都
2位は、
東京都
がランクイン。
平均BMIは、22.75
でした。（全国平均は23.20）
注目の男女総合1位は、、、
１位 京都府
1位は、
京都府
がランクイン。
平均BMIは、22.70
でした。（全国平均は23.20）
では次に、男女総合でみたときの肥満度が高い都道府県はどこでしょうか？
男女総合ランキング：太っている人が多い都道府県トップ５
「平均BMIが最も高い都道府県トップ5」
みていきましょう！
42位 青森県
42位は、青森県がランクイン。
平均BMIは、23.85
でした。（全国平均は23.20）
43位 宮城県
43位は、宮城県がランクイン。
平均BMIは、23.90
でした。（全国平均は23.20）
44位タイ
沖縄県 高知県
44位は、沖縄県・高知県がランクイン。
平均BMIは、23.95
でした。（全国平均は23.20）
46位 宮崎県
46位は、
宮崎県
がランクイン。
平均BMIは、24.30
でした。（全国平均は23.20）
47位 福島県
47位は、
福島県
がランクイン。
平均BMIは、24.35
でした。（全国平均は23.20）
男女総合で平均BMIが最も低かった京都府（22.70）と比べると、
BMIの差は、＋1.65
となりました。
男女別でみたときよりも、
男女総合でみると少し都道府県ごとのBMIの差が小さくなる
ようですね！
全都道府県の平均BMIランキング一覧
【男女総合】全都道府県の平均BMI一覧
【男性20歳から69歳】全都道府県の平均BMI一覧
【女性40歳から69歳】全都道府県の平均BMI一覧
健康的な体重管理とは
最後に、健康的な体重管理とは
自分自身の体重を適切な範囲に保つこと
を指します。
これは、バランスの良い食事と定期的な運動を組み合わせたライフスタイルを維持することで達成できます。
BMIはその一つの指標であり、適切な範囲に保つことが推奨されています。
しかし、忘れてはならないのが、健康的な体重管理は単に数字を追うだけではないということ。
それは、自分自身の体を愛し、尊重することから始まります。
あなたの体はあなた自身の唯一無二の存在であり、それを大切にすることが何よりも重要です。
ダイエットや体重管理は時に困難であるかもしれませんが、それは自分自身に投資している証拠です。
あなたが進んでいる道のりは、あなた自身の健康と人生の満足度につながります。だからこそ、挑戦する価値がありますね。
そして覚えておいてください、あなたは一人ではありません。
一緒に頑張りましょう！
記事まとめ
- 【女性】平均BMIが最も低い都道府県：福岡県（21.8）
- 【女性】平均BMIが最も高い都道府県：福島県（23.9）
- 【男性】平均BMIが最も低い都道府県：新潟県（23.1）
- 【男性】平均BMIが最も高い都道府県：高知県（25.1）
- 【総合】平均BMIが最も低い都道府県：京都府（22.7）
- 【総合】平均BMIが最も高い都道府県：福島県（24.35）
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それではノシ
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