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一人で食べると、食事の量や時間を自分で決められますが、つい食べ過ぎたり、不規則に食べたりしてしまうことがあるかもしれません。一方、複数人で食事をすると、たくさんの種類を頼みやすくなります。しかし、時間が長くなるとより多く食べてしまうことがあるため、１人よりも３〜４名で食べる方が太りやすい傾向があるようです。

全国47都道府県のBMIランキングから、なぜある県民は痩せやすいのか、を解明します。福岡県の女性が痩せている理由は、食文化の豊かさと栄養バランス、運動習慣の割合、一日あたりの野菜摂取量、1日の歩数が全国平均より高いことです。一方、京都府の女性は伝統的な日本料理（京料理）の摂取と、全国47都道府県で2位の歩数が要因です。新潟県の男性が痩せている理由は、農業や漁業による肉体的な労働と寒冷地による代謝の上昇です。東京都・愛知県・静岡県の男性が痩せている理由は、歩数がトップ１０位以内であり、健康意識が高いことです。男女総合で痩せやすい理由は、京都府と東京都の男女平均歩数が全国で1位と3位であることです

体型悪化を著しく促進させてしまう甘い物（加工食品）への依存性を減らすテクニックが10個紹介されています。ダイエット中の過食や暴食に悩んでいる方は必見です！

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noteにて、ダイエットマガジンをリリースしましたので、ご紹介させていただきます...